空手

　打たれ強さを　養う腹打ち
　受け返し　逆立ち
　ライト　スパーリング
　フルコン　直接当てる
　段階的実践　上級者との
　組手　試合を想定した
　時間設定　試合対策
　ビデオ分析　戦術指導
　間合い　圧力　下段蹴りの使い方
　トーナメント　想定稽古
　心技体のうち　心を重視
　押忍